لوتس
11-16-2008, 09:20 AM
http://up109.arabsh.com/s/g6ffp0cn0x.gif (http://up109.arabsh.com/)
http://up109.arabsh.com/s/v7pq4o8f00.jpg (http://up109.arabsh.com/)
الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة
النصيحة هي عدم اهمال الافطار
إن الذين يهملون وجبة الافطار دائماً ، عليهم أن يتوقفوا عن هذه العادة
لأن البحوث الحديثة تؤكد أن واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الافطار
"وجبة الإفطار هي أهم وجبة" لماذا؟
لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية الى الوفاة المفاجئة تكون بين
الساعة 6 صباحاً حتى الظهر. وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحاً.
ان ما توصل اليه هذا التقرير أن أكثر حالات الموت المفاجيء تكون في الصباح الباكر ؟
كيف؟
صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد إذا ما حصل جرح في الجسم ،
بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.
في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل إلى تشكيل جلطات الدم.
وفي أقل تقدير حتى الأكل الخفيف جداً لوجبة الافطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح
الدم التي يمكن أن تسبب سكتات قلبية.
وفي دراسة أجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، أفادت أن الأكل
الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الافطار كان حاسماً فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.
وفي ضوء هذا البحث عليك باستهلاك افطار منخفض الدهون أو خال من الدهون مثل
الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي
من الدهون.
فإذا كنت ممن يهملون وجبة الافطار، فمن المهم أن تغير هذه العاده فوراً
ان وحبة الافطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك
يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي إلى نشوء السكتات القلبية او الجلطات
لا سمح الله.
إذاً لسلامتك لا تهمل وجبة الافطار أبداً
http://up109.arabsh.com/s/1gndqsvbpc.gif (http://up109.arabsh.com/)
ودمتم بصحة وسلامة
http://up109.arabsh.com/s/v7pq4o8f00.jpg (http://up109.arabsh.com/)
الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة
النصيحة هي عدم اهمال الافطار
إن الذين يهملون وجبة الافطار دائماً ، عليهم أن يتوقفوا عن هذه العادة
لأن البحوث الحديثة تؤكد أن واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الافطار
"وجبة الإفطار هي أهم وجبة" لماذا؟
لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية الى الوفاة المفاجئة تكون بين
الساعة 6 صباحاً حتى الظهر. وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحاً.
ان ما توصل اليه هذا التقرير أن أكثر حالات الموت المفاجيء تكون في الصباح الباكر ؟
كيف؟
صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد إذا ما حصل جرح في الجسم ،
بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.
في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل إلى تشكيل جلطات الدم.
وفي أقل تقدير حتى الأكل الخفيف جداً لوجبة الافطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح
الدم التي يمكن أن تسبب سكتات قلبية.
وفي دراسة أجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، أفادت أن الأكل
الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الافطار كان حاسماً فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.
وفي ضوء هذا البحث عليك باستهلاك افطار منخفض الدهون أو خال من الدهون مثل
الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي
من الدهون.
فإذا كنت ممن يهملون وجبة الافطار، فمن المهم أن تغير هذه العاده فوراً
ان وحبة الافطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك
يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي إلى نشوء السكتات القلبية او الجلطات
لا سمح الله.
إذاً لسلامتك لا تهمل وجبة الافطار أبداً
http://up109.arabsh.com/s/1gndqsvbpc.gif (http://up109.arabsh.com/)
ودمتم بصحة وسلامة